그러나 마사지는 신체의 특정 부분으로 제한될 수 있습니다. 좋은 예는 통증과 스트레스의 일반적인 위치인 목과 어깨입니다. 이 경우 등에서 시작하여 목뿐만 아니라 어깨 앞부분을 문지르기 때문에 컴퓨터 시스템에서 일하거나 운전을 많이 하는 경우 특히 유용할 수 있습니다. 이후에는 목 뒤, 어깨, 등 윗부분을 처리할 수 있도록 패스합니다. 바로 여기에서 스트레스는 견갑골 사이의 통증, 목의 경직, 심지어 두통과 편두통을 유발할 수 있습니다.
관절이 닳아 아프거나 단순히 더 많은 명상 시간을 찾고 있든 상관없이 제 사용자 친화적인 디자인은 결코 느껴보지 못한 방식으로 몸과 다시 연결되는 느낌을 줄 것입니다. 건마 추천사이트 심장 건강에 도움이 될 수 있으며 신체의 모든 자연 회복 능력을 향상시키는 것으로 생각됩니다. 림프계는 마사지에 의해 추가로 영향을 받아 축적된 림프액의 방출을 자극합니다. 이것은 손의 다른 부분으로 섬세하게 “눈에 띄는”근육 덩어리의 약간 다양한 방법입니다. 이것은 근육을 풀고 피부 아래 부착물을 손상시키는 데 도움이 됩니다.
손바닥 전체 또는 단순히 손가락 끝을 사용하여 손으로 수행할 수 있습니다. 모션은 빠르고 또한 위아래 또는 좌우로 움직일 수 있습니다. 손바닥이나 손가락 끝은 살과 함께 부름을 잃지 않습니다. 공명은 근육 조직이 매우 제한되어 있고 문지르거나 문지르는 활동에 잘 반응하지 않을 때 사용됩니다. 다른 비 스웨덴 기술에는 발목 관절 또는 발가락 회전과 같은 쉬운 동작, 자연스러운 다양한 동작을 통해 관절을 재배치하여 휠체어 또는 발사 스트레스를 향상시키는 것이 포함됩니다.
Tapotement는 혈액 순환과 온도 수준의 증가를 자극하기 위해 스웨덴 마사지에서 사용됩니다. 스트레칭은 일반적으로 스웨덴식 마사지 요법의 구성 요소가 아니지만 종종 도움이 될 수 있습니다.
스웨디시 마사지 요법은 광범위한 생리적, 신체적, 정신적, 감정적 결과를 가져오는 기술을 사용합니다. 신체에 특정 스트로크를 사용함으로써 마사지 요법은 조직에 축적된 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이러한 독소를 배출하면 청소 결과가 생성되므로 신체가 일상 활동의 유해한 부산물을 스스로 제거할 수 있습니다. 마사지는 근육량의 유연성을 광고하고 혈액 순환을 개선하며 스트레스와 불안을 낮춥니다.
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그러나 마사지 치료사가 이해하도록 허용하면 마사지 중에 편안함을 느낄 수 있도록 가장 좋은 위치를 조언할 수 있습니다. 다음으로 마사지 요법을 받을 방으로 이동합니다(시설을 방문하는 경우). 이곳에서 마사지 테라피스트가 옷을 벗고 마사지 테라피 벤치의 수건을 받치도록 내버려 둘 것입니다. 일부 시설에서는 일회용 속옷을 제공하지만 훨씬 더 편안하게 느끼실 수 있다면 자신의 속옷을 계속 입으셔도 좋습니다. 귀하의 마사지 치료사는 마사지 치료 전반에 걸쳐 다루고 있는 신체 부위에만 적용할 것입니다. 이전에 마사지를 받아본 적이 없다면 스웨덴식 마사지를 시작하는 것이 좋습니다.
헬스 스파의 ‘습한’ 시설을 최대한 활용할 수 있도록 치료를 위해 약 30분 일찍 도착하는 것이 좋습니다. 마사지를 하면 왜 더 많은 것을 얻을 수 있는지 아래에서 논의합니다. 마사지 요법 스트레스를 부드럽게 위로하는 것 외에 어떤 것에 대해서도 부드러운 근육 매듭. 그녀는 정확한 양의 압력을 가했고 또한 완고한 매듭 몇 개에 특별한 관심을 기울였습니다. Lana’s Holistic Centre의 스웨덴식 마사지 요법에 대한 개별화된 기술은 두 요법이 일치하지 않는다는 것을 의미합니다. 마사지 요법에 앞서 귀하의 정확한 요구 사항, 목표 및 생활 방식에 따라 맞춤형 요법 전략을 수립하기 위해 귀하와 협력하여 가장 효과적이고 실현 가능한 결과를 제공하도록 돕습니다.
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